Stim cu totii ca somnul este extrem de important pentru sanatatea noastra generala. Cand dormim, corpul se vindeca si se repara. Somnul este de fapt mult mai important decat majoritatea oamenilor cred.
Diferite procese apar atunci cand oamenii dorm. Anumiti compusi importanti sunt sintetizati, iar celulele si organele sunt reumplute, astfel incat sa ne putem ridica si sa ne pregatim pentru provocarile noii zile.
Somnul este un proces diferit pentru femei si barbati datorita naturii lor biologice diferite.Multe institute recomanda sa avem nevoie de aproximativ 8 ore de somn. Dar, ultimul studiu stiintific a demonstrat ca 8 ore de somn nu este suficient pentru organism. Femeile necesita mai multa repaus, deoarece activitatea creierului femeilor este mai mare.
Studiile neurologice recente au aratat ca asa-numitul somn de infrumusetare sau restaurare nu este un mit. Somnul potrivit va va face pielea sa arate mai bine.
Asigurati-va ca aveti mai mult de 8 ore de somn daca sunteti o femeie. Este vitala pentru sanatatea dvs. generala!
Sursa: http://radiosimplu.ro/mesaj-pentru-femei-aveti-grija-la-cat-de-mult-dormiti-neurologii-au-emis-o-avertizare/
wawlist
Add comment