De cele mai multe ori, considerăm că a fi sănătos necesită mult efort, timp și bani. Dar, în realitate, vă puteți transforma viața în jurul dvs. și vă puteți simți mai sănătos pur și simplu prin încorporarea câtorva obiceiuri noi în rutina zilnică. De exemplu, vă puteți albi dinții folosind fructe sau bucurați-vă de o cană suplimentară de cafea fierbinte pentru o vezică biliară sănătoasă. În acest articol, vă vom arăta câteva modalități naturale și accesibile pentru a vă face corpul să se simtă ca nou.
1. Încercați sucul de struguri pentru a vă vindeca migrenele.
Dacă suferiți de migrene și căutați o modalitate mai naturală de a opri durerea insuportabilă, atunci sucul de struguri este răspunsul. Deoarece migrenele provin în principal dintr-un dezechilibru al substanțelor chimice din creier, cum ar fi serotonina, sucul de struguri poate veni și salvează ziua. Nu va acționa ca un analgezic ci ca o preventivă . Deci, în momentul în care simțiți că o migrena vine, luați niște suc de struguri pentru a o preveni.Deoarece strugurii sunt bogați în vitamina C, vitamina A și vitamina B2, ei vă pot ajuta să opriți migrenele. Vitamina B2, cunoscută și sub denumirea de riboflavină, care este responsabilă pentru tratarea migrenelor, ajută la echilibrarea produselor chimice din creier și acționează ca un antagonist al fierului pentru a reduce nivelurile de fier din sângele dumneavoastră care ar putea provoca migrene.
2. Mănâncă somon pentru a-ți ajuta părul să crească strălucitor și sănătos.
Un păr sănătos este ceva pe care toți dintre noi îl visăm.Lucrul este că nu este vorba numai despre ce tratamente folosiți pe păr, ci și de ceea ce mâncați.Cheia principală aici este somonul . Somonul este bogat în vitamina D și acizii grași omega-3, care sunt esențiale pentru a vă menține părul și scalpul hidratat.In plus, omega-3 hrănește scalpul si pastreaza foliculii de par curat si sanatos.Din moment ce omega-3 este într-adevăr o proteină, o lipsă a acesteia împiedică ritmul normal de creștere a părului. Deci, cu cât mai mult somon mănânci, cu atât părul dvs. va fi mai sănătos. În plus, datorită efectelor sale de hidratare, omega-3 reduce inflamația, ajută la tratarea matreții și reduce uscarea, care contribuie la ruperea parului.
3. Poți să scapi de kilogramele în plus consumând lămâie + apă sărată.
Este un fapt cunoscut faptul că apa cu lamaie este sănătoasă, dar de cele mai multe ori nu este la fel de gustoasă ca un pahar de suc de portocale sau chiar o băutură energizantă.Lămâia și sarea sunt cele 2 ingrediente magice care vă ajută să eliminați toxinele din corpul dvs. și ajută la dispariția unor kilograme în plus destul de repede. Acest lucru se datorează faptului că mărește mișcările intestinului și scade apetitul, eliminând astfel consumul excesiv de calorii.
Lămâia și sarea pot, de asemenea, să vă accelereze metabolismul și există chiar și cercetări pentru a susține acest lucru.
4. Albirea unghiilor cu pastă de dinți.
Experimentarea unor îngălbeniri în jurul și pe unghiile dvs. este absolut naturală, dar uneori nu este un aspect plăcut.Deci, dacă sunteți în căutarea unei modalități de albire naturală a unghiilor, pasta de dinți este răspunsul. Nu numai că pasta de dinți albă și vă protejează dinții, dar, de asemenea, face același lucru pentru unghiile dvs., deoarece ambele sunt pe bază de keratină .
5. Mâncați micul dejun în primele 30 de minute după ce vă treziți.
Imediat după ce ai băut un pahar de apă sărată și lămâie atunci când te trezești, este important să ai micul dejun în jumătate de oră după ce ți-ai deschis ochii. Chiar dacă nu simțiți foame, lipsa micului dejun este o greșeală uriașă, mai ales când încercați să pierdeți sau să mențineți greutatea.Potrivit Registrului Național de Control al Greutății , mai mult de 70% dintre persoanele care au avut o dietă de succes au mâncat micul dejun în jumătate de oră după trezire.Acest lucru se datorează faptului că metabolismul dvs. este relativ lent când dormiți și durează o oră pentru ca acesta să înceapă să lucreze într-un ritm normal. Deci, mănâncă micul dejun înainte ca metabolismul să vă trezească complet, vă va face să vă simțiți mai plină pentru o perioadă mai lungă de timp și vă va împiedica să consumați un mic dejun mai grea sau o masă mai mare în cursul zilei.
6. Albirea dinților cu ajutorul fructelor.
Cel mai bun lucru pe care oricine poate să-l poarte este un zâmbet strălucitor, dar cum rămâne cu acele momente în care nu te simți încrezător în a-ți arăta dinții, pentru că par puțin galbene? Ei bine, nu vă faceți griji pentru că puteți schimba tot ce depinde de dieta dumneavoastră. Fructele și legumele bogate în antioxidanți pot face minuni atunci când vine vorba de îndepărtarea petelor galbene din dinți.
Căpșunile vă pot ajuta să vă albiți dinții și să eliminați atât petele de cafea, cât și pete de vin.
Merele acționează ca agenți de îndepărtare a petelor naturale, deoarece acestea ajută la producerea unei cantități mai mari de salivă în gură și servesc drept agent „auto-curățat”.
Portocalele sau orice fel de fruct de tartă ajută la neutralizarea acidității gurii, care cauzează deteriorarea dinților.
7. Consumați mai multă cafea pentru o vezică biliară sănătoasă.
Chiar dacă cafeaua ar putea fi asociată cu o dietă nesănătoasă, cafeaua în cea mai pură formă este de fapt bună pentru dumneavoastră. Una dintre cele mai importante beneficii ale cafelei este că promovează o vezică bilioasă sănătoasă.
Potrivit cercetărilor , cafeaua activează contracțiile în vezica biliară, despre care se crede că este cauzată de cofeina din ea. În plus, cercetările au arătat că creșterea contracțiilor vezicii biliare care rezultă din cafea poate împiedica apariția unor cristale minore în vezicule de vezică, devenind pietre vezicule vezicale mari . Deci, ar fi mai bine să luați o ceașcă de cafea fierbinte pentru o vezică biliară sănătoasă și data viitoare când cineva vă spune că sunteți dependenți, arătați-i acest articol!
wawlist
Add comment