Cu toții iubim delicioasele alune de pădure, da puțini dintre noi știu că frunzele și scoarța de alun au și ele proprietăți medicinale deosebite.Folosite din vechime în ceaiuri și decocturi, ele ajută la curățarea sângelui, susțin circulația, reduc inflamațiile și întăresc plămânii.
Ceaiul de alun este o băutură blândă, dar eficientă, potrivită atât pentru prevenție, cât și pentru tratarea afecțiunilor respiratorii și venoase.
Cum se prepară ceaiul de alun
Ingrediente:
1 lingură de frunze uscate sau scoarță de alun mărunțită
250 ml apă fierbinte
Mod de preparare (infuzie):
Fierbe apa și toarn-o peste frunzele de alun.
Acoperă vasul și lasă la infuzat 10–15 minute.
Strecoară și bea călduț, simplu sau îndulcit cu miere.
Pentru un efect mai intens (în caz de circulație deficitară sau tuse persistentă), se poate face un decoct:
Fierbe o lingură de frunze sau scoarță într-o cană de apă timp de 5–10 minute, apoi lasă la răcit și strecoară.
Doza recomandată: 2–3 căni de ceai de alun pe zi, între mese.
Beneficiile ceaiului de alun
1.Îmbunătățește circulația sângelui
Ceaiul din frunze de alun ajută la tonifierea vaselor de sânge și este recomandat în caz de varice, picioare umflate sau senzație de greutate.
Consumul regulat sprijină elasticitatea pereților vasculari și reduce inflamațiile venoase.
2.Curăță plămânii și ameliorează tusea
Are efect antiinflamator și emolient asupra căilor respiratorii.
Se folosește cu succes în bronșite, tuse cronică, răceli sau afecțiuni pulmonare ușoare.
Poți combina ceaiul de alun cu flori de tei sau cimbru pentru un efect expectorant mai puternic.
3.Detoxifică organismul
Ceaiul de alun este un excelent depurativ, ajutând la eliminarea toxinelor prin rinichi și piele.
Curăță sângele, sprijină ficatul și contribuie la reducerea inflamațiilor interne.
4.Ameliorează durerile articulare și musculare
Datorită conținutului de flavonoide și taninuri, are efect antiinflamator și ușor analgezic.
Se recomandă persoanelor cu reumatism, artrită sau dureri articulare cronice.
5.Benefic pentru piele și varice (uz extern)
Infuzia concentrată de frunze de alun poate fi folosită și extern, pentru:
comprese în caz de varice, hemoroizi, eczeme, ulcerații venoase;
spălături locale calmante pentru iritații cutanate.
Atenționări:
Ceaiul de alun nu se recomandă în cantități mari femeilor însărcinate.
Persoanele cu tensiune foarte scăzută ar trebui să îl consume cu moderație.
Pentru uz intern, folosește doar frunze tinere și curate, nu ramuri lemnoase.
Ceaiul de alun este un remediu natural valoros, dar adesea uitat, cu multiple beneficii pentru circulație, plămâni și detoxifiere.
Fie că îl bei pentru sănătatea venelor, pentru tuse sau ca tonic general, este o băutură curată, blândă și vindecătoare, perfectă pentru serile reci de toamnă.
wawlist
Add comment