Hreanul este o rădăcină cu un gust intens, picant și ușor iute, apreciat nu doar pentru aromele speciale pe care le aduce în bucătărie, ci și pentru beneficiile impresionante asupra sănătății. Pasta de hrean este un mod tradițional de a conserva și folosi această plantă, transformând-o într-un adevărat elixir pentru organism.
Cum se prepară pasta de hrean?
Ingrediente simple:
o mână generoasă de frunze proaspete de hrean (aprox. 50-70 g)
1 cățel mic de usturoi (opțional, pentru aromă)
1 linguriță sare
2 linguri oțet de mere sau zeamă de lămâie
3-4 linguri ulei de măsline sau floarea soarelui
apă rece (cât să reglezi consistența)
opțional: 1 linguriță miere sau un praf de zahăr (pentru a tempera gustul intens)
Mod de preparare:
Spală bine frunzele de hrean, apoi scurge-le și tamponează-le cu un prosop.
Pune frunzele împreună cu usturoiul, sarea și oțetul în blender sau în vasul unui mixer vertical.
Pulsează ușor, adăugând treptat uleiul și câteva linguri de apă rece, până obții o pastă fină, cremoasă.
Gustă și adaugă mierea, dacă vrei să mai „îmblânzești” iuțeala.
Transferă pasta într-un borcan curat, închis ermetic, și păstrează la frigider. Rezistă bine 4-5 zile.
Beneficii pastă de hrean
Întărește imunitatea
Hreanul este bogat în vitamina C și compuși antibacterieni naturali care ajută organismul să lupte cu infecțiile.
Curăță căile respiratorii
Inhalarea vaporilor de hrean (sau consumul pastei) poate ajuta la decongestionarea sinusurilor și la reducerea mucusului.
Stimulează digestia
Favorizează secreția sucurilor gastrice și ajută la o digestie mai bună, prevenind balonarea.
E bun pentru articulații
Datorită proprietăților antiinflamatorii, pasta de hrean poate fi utilă și pentru cei care au dureri articulare.
Sprijină sănătatea cardiovasculară
Consumul moderat ajută la menținerea unei circulații sanguine bune.
Cum se consumă pasta de hrean?
Pe pâine prăjită, unsă simplă sau cu brânză proaspătă.
Alături de fripturi la grătar sau pește.
În sosuri reci (amestecată cu smântână sau iaurt).
Sau chiar în salate, pentru un boost de savoare.
Hreanul nu este doar un condiment tradițional savuros, ci și un adevărat remediu natural, folosit de secole pentru susținerea sănătății. Fie că o să consumi pasta de hrean pentru a-ți întări imunitatea, a respira mai ușor în caz de răceală, sau pur și simplu pentru a da un gust aparte mâncărurilor, pasta de hrean merită să fie nelipsită din cămara ta.În plus, este ușor de preparat acasă și se păstrează bine la frigider, astfel încât să te poți bucura de beneficiile ei oricând ai nevoie. Încearc-o și redescoperă puterea plantelor din bătrâni pentru o viață mai sănătoasă!
wawlist
Add comment