Cuișoarele sunt muguri uscați cu aromă intensă, bogați în eugenol, un antioxidant puternic care protejează vasele de sânge și poate preveni formarea cheagurilor. În plus, conțin vitamina K, mangan și alți antioxidanți esențiali pentru sănătatea cardiovasculară.În ultimii ani, cercetările științifice au început să confirme o parte dintre beneficiile lor impresionante, inclusiv posibila acțiune în prevenirea problemelor cardiovasculare grave, precum cheagurile de sânge, infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.
Cuișoarele sunt extrem de bogate în:
Eugenol – un compus cu puternic efect antioxidant și antiinflamator.
Vitamina K – importantă pentru coagularea normală a sângelui.
Mangan – susține sănătatea oaselor și metabolismul.
Antioxidanți care protejează celulele de stresul oxidativ.
Eugenolul este cel care atrage atenția cercetătorilor. Acesta are capacitatea de a împiedica agregarea plachetară excesivă, ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge.
Beneficiile cuișoarelor
Îmbunătățesc circulația sângelui – stimulează fluxul sanguin și reduc inflamația.
Previn cheagurile de sânge – eugenolul împiedică lipirea excesivă a trombocitelor.
Protejează vasele de sânge – efect antioxidant împotriva radicalilor liberi.
Pot regla tensiunea arterială – contribuind la protecția inimii.
Cum se consumă corect
Doza recomandată: 1 linguriță de cuișoare măcinate sau 1-2 cuișoare întregi pe zi.
Pot fi adăugate în ceai, apă caldă cu miere sau mâncare.
O linguriță întreagă de cuișoare măcinate este o cantitate destul de mare și nu trebuie consumată zilnic fără aviz medical, deoarece poate provoca efecte adverse.
Evită consumul excesiv dacă iei deja medicamente anticoagulante (warfarină, aspirină etc.), pentru a preveni riscul de sângerări.
Cuișoarele pot fi un aliat natural pentru prevenirea problemelor cardiovasculare. Însă, nu trebuie să înlocuiască tratamentul prescris de medic și se consumă doar în cantități moderate.
wawlist
Add comment