Roinița (Melissa officinalis), cunoscută și sub numele de „iarba de lămâie” datorită aromei sale proaspete, este o plantă medicinală folosită de secole pentru efectele sale calmante și vindecătoare. Este recunoscută ca un sedativ natural al sistemului nervos și un echilibrant al stărilor psih-emoționale.
Beneficiile roiniței
Reduce anxietatea și stresul – compușii săi activi ajută la relaxarea sistemului nervos.
Îmbunătățește somnul – ceaiul de roiniță este un remediu tradițional pentru insomnie.
Calmează palpitațiile și tensiunea psihică – echilibrează bătăile inimii în stările de agitație.
Întărește imunitatea – bogată în antioxidanți și vitamine.
Stimulează digestia – utilă în indigestie și balonare asociată stresului.
Cum se folosește roinița
Ceai de roiniță – 1 linguriță de frunze uscate la o cană cu apă fierbinte, lăsată la infuzat 10 minute.
Tinctură – câteva picături diluate în apă, pentru efecte rapide împotriva anxietății.
Ulei esențial – utilizat în aromaterapie pentru relaxare și un somn liniștit.
Contraindicații
Nu este recomandată în cantități mari persoanelor cu hipotiroidism, deoarece poate influența funcția tiroidiană.
Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte un medic înainte de utilizare.
Poate potența efectul sedativ al unor medicamente.
Roinița este un dar al naturii pentru cei care caută echilibru interior și liniște sufletească. Un simplu ceai poate alunga stresul, anxietatea și insomnia, fără efectele secundare ale medicamentelor chimice.
wawlist
Add comment