Puțin cunoscută în rândul terapiilor naturiste moderne, seva de lăptucă sălbatică (Lactuca virosa) este considerată un „opiu vegetal” datorită proprietăților sale calmante și ușor sedative. Această sevă alb-lăptoasă, extrasă din tulpina plantei, a fost folosită din Antichitate pentru a trata insomnii, dureri și stări de agitație.
Seva este un lichid alb, dens și lăptos care apare atunci când tulpina lăptucii sălbatice este tăiată. Conține compuși activi precum:
- Lactucin și lactucopicrin – cu efecte calmante și analgezice asupra sistemului nervos
- Flavonoide și antioxidanți
- Uleiuri volatile cu efect relaxant
Beneficii seva de lăptucă
1.Calmare a durerilor ușoare
Seva are efecte analgezice moderate, utilă în caz de:
Dureri de cap sau migrene
Dureri menstruale
Dureri musculare și articulare
2.Insomnie și anxietate ușoară
Proprietățile sedative ajută la inducerea somnului fără a provoca dependență.
Poate fi utilă pentru persoanele cu somn fragmentat sau care se trezesc frecvent noaptea.
3.Tuse uscată și iritații ale gâtului
Acționează ca un emolient și calmant pentru tusea iritativă.
În trecut, seva era folosită și pentru calmarea crizelor de astm (în forme ușoare).
Cum se folosește seva de lăptucă?
1.Sub formă de extract (tinctură sau capsule)
Seva este adesea uscată și transformată în extract standardizat, disponibil în farmacii naturiste.
Tinctura: 20-30 picături diluate în apă, seara, înainte de culcare
Capsule: conform indicațiilor producătorului
2.Aplicare locală (rar folosită)
În trecut, seva era aplicată pe piele pentru răni minore sau dureri musculare, dar azi acest mod este rar utilizat.
3.Ceai din plantă proaspătă (conține și puțină sevă)
Se poate face din frunzele proaspăt culese, care conțin și sevă, pentru efecte mai blânde.
Precauții și contraindicații
Nu se recomandă copiilor sub 12 ani
Contraindicat femeilor însărcinate sau care alăptează
Evitați consumul în cantități mari – poate da somnolență excesivă sau greață
Nu se combină cu sedative, alcool sau antidepresive
Seva se obține prin tăierea tulpinii plantei (lăptuca sălbatică) – seva începe să curgă imediat.Este apoi uscată și transformată în rășină sau pulbere, folosită ca bază pentru tincturi sau capsule.Seva de lăptucă este un remediu natural cu efecte blânde dar eficiente asupra sistemului nervos. Ajută la reducerea durerii, la relaxare și somn liniștit, fiind ideală pentru cei care caută o alternativă naturistă la medicamentele de sinteză.
wawlist
Add comment