Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Wawlist

Cum scapi de nervi, oboseala si dezamagiri! Ai nevoie doar de o hartie si un creion!

Art-terapia reprezinta folosirea terapeutica a creatiei artistice pentru imbunatatirea starii emotionale a persoanelor care au dificultati de viata sau a celor care isi doresc dezvoltarea personala.

Exista nu mai putin de 23 de metode de a face fata simptomelor si experientelor traumatice si de a preveni si a reduce stresul. Ia o hartie si un creion si deseneaza. Nu conteaza cum.

Ai obosit – deseneaza flori.
Esti furios – trage o linie.
Simti durere – sculpteaza.
Te plictisesti – ticseste foaia cu diferite culori.
Esti trist – deseneaza un curcubeu.
Ti-e frica – confectioneaza obiecte din macrame.

Esti incordat – fa o papusa-marioneta Motanka.
Esti indignat – rupe hartia in mici bucati.
Esti ingrijorat – formeaza un origami.
Simti tensiune – deseneaza figuri geometrice.
Nu poti sa-ti amintesti ceva – transpune labirinturi pe hartie.
Te-ai dezamagit – reproduce un tablou.

Esti disperat – deseneaza drumuri.
Trebuie sa intelegi ceva – deseneaza mandale.
Ai nevoie sa-ti restabilesti repede puterea – picteaza un peisaj.
Nu stii ce simti – deseneaza un autoportret.
Vrei sa retii in memorie starea – deseneaza pete colorate.

Doresti sa-ti organizezi gandurile – deseneaza romburi sau careuri.
Nu te intelegi pe tine insuti si ceea ce-ti doresti in viata – fa un colaj.
Nu te poți concentra – desenează cu puncte.
Nu poți găsi cea mai bună cale de ieșire – desenează valuri și cercuri.
Sursa: caplimpede.ro

loading...