Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Wawlist

Cum să-ți refaci ficatul și să slăbești în doar 30 de zile.

Știați că atunci când vine vorba de pierderea în greutate, ficatul este principalul factor care contribuie la acest proces ?

În ciuda faptului că stomacul este responsabil pentru digestia grăsimilor, nu uitați că această sarcină delicată și complexă este îndeplinită în mod adecvat numai cu funcționarea normală a ficatului și a vezicii biliare. Acest lucru se datorează producerii de bilă.

Dacă ficatul nu funcționează „normal”, atunci grăsimile pur și simplu nu sunt absorbite și nu sunt excretate corespunzător din corp. În plus față de orice, metabolismul încetinește, iar acest lucru duce la o acumulare în exces de toxine în organism.

Prin urmare, putem spune că un ficat sănătos este sinonim cu o bună sănătate și bunăstare . Și pentru a oferi îngrijirea necesară celui mai mare organ intern al corpului nostru, este important să mâncăm corect și să ducem un stil de viață sănătos. Astăzi vrem să vă aducem în atenție un plan de alimentație sănătoasă.

Dacă te poți ține de o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, îți dedici timpul liber activității fizice și uiți de obiceiuri proaste precum fumatul, atunci după 30 de zile vei fi plăcut surprins de schimbările care au avut loc în corpul tău.

7 alimente care curăță ficatul și te ajută să slăbești
1.Un cățel de usturoi pe stomacul gol.
Acesta este deja un clasic în medicina populară – să mănânci un cățel de usturoi dimineața pe stomacul gol. Un remediu bine cunoscut și dovedit pentru multe afecțiuni. Dar nu tuturor îi place, deoarece usturoiul are un gust și un miros atât de ascuțiți, încât respirația după ce lasă mult de dorit.

Pentru a evita disconfortul și incomoditatea respirației urâte, vă recomandăm să mestecați o frunză proaspătă de mentă după usturoi.
Probabil, acesta va fi un singur dezavantaj. Și dacă vrei să îți optimizezi funcția hepatică și să slăbești în același timp, atunci fii sigur, un cățel de usturoi dimineața pe stomacul gol este soluția perfectă.

Este vorba despre ingredientele active care alcătuiesc usturoiul (și anume alicină și seleniu), care ajută ficatul să se refacă și să se curățe singur.

2.Un grapefruit pe zi.
Grapefruitul este pur și simplu produsul perfect pentru sănătatea ficatului. Conținutul său ridicat de vitamina C și antioxidanți contribuie la funcțiile naturale de curățare a ficatului.

Ar fi minunat dacă bei suc de grapefruit proaspăt stors în fiecare zi la micul dejun. Acest lucru va ajuta foarte mult atât sistemul imunitar, cât și cel digestiv al corpului, veți simți imediat ușurința și o încărcătură de vioiciune.

3.Avocado.
Acest fruct este o sursă bogată de acizi grași Omega-3. Sunt bune pentru inimă și promovează, de asemenea, producția de glutation, un compus care ajută la descompunerea grăsimilor și a toxinelor.

4.Hrișcă.
Puteți găsi cu ușurință hrișcă în orice supermarket. Apropo, pe baza acestuia puteți pregăti numeroase deserturi, coace pâine etc.

Vei fi interesat să afli că hrișca reglează metabolismul grăsimilor printr-un compus numit inozitol. Protejează ficatul și promovează producerea anumitor hormoni.

Hrișca ajută și la curățarea organismului de toxine (de droguri, de exemplu) și glucoză.
În plus, este unul dintre cele mai nutritive cereale, este bogat în proteine ​​și aminoacizi esențiali care ne oferă energie și promovează sănătatea generală.

5.Anghinare.
Anghinarea este un produs excelent. Este o garnitură excelentă pentru cină și este ușor de întreținut o siluetă subțire.

Încercați să includeți anghinare în dieta dumneavoastră. Acestea nu numai că vor avea grijă de sănătatea ficatului, ci și vor ajuta pancreasul să funcționeze. Enzimele naturale din anghinare acționează ca agenți de regenerare, optimizare și protecție. Facilitează absorbția grăsimilor.
Așa că rețineți acest lucru și permiteți-vă să vă bucurați de gustul anghinarei de mai multe ori pe săptămână.

6.Curcuma.
Curcuma este condimentul preferat al ficatului nostru.

Dacă ai luat deja obiceiul de a-l adăuga în preparatele din orez, carne slabă sau … ceai (de ce nu, dacă îl îndulciți puțin cu miere naturală), atunci aveți deja un produs de dezintoxicare senzațional .

Este, de asemenea, un agent antiinflamator excelent, cu mulți antioxidanți.

7.Remediu vindecător pentru ficat pe bază de stafide și sfeclă.
Această băutură este un remediu natural pentru promovarea sănătății ficatului, vă va ajuta, de asemenea, să slăbiți și să vă ofere o cantitate bună de vitamine, minerale și antioxidanți.

Iată de ce aveți nevoie pentru ao realiza.

Ingrediente:
2,5 căni de apă (625 ml)
2,5 cani sfecla (300 g)
1/2 cană stafide (65 g)
Suc de 2 lămâi

Atașamente:
Recipient de amestecare
Polonic
Storcator
Blender

Metoda de gătit:
Puneți apă pe foc și aduceți la fierbere.
Curățați și tăiați sfecla.
Scoateți apa clocotită de pe foc.
Adăugați stafide și sfeclă acolo, apoi acoperiți oala cu un capac și lăsați băutura abruptă și rece pentru 45 de minute.
După timpul specificat, turnați totul într-un blender și amestecați până se omogenizează.
Stoarceți sucul din lămâi și adăugați-l la smoothie-ul rezultat. Se amestecă ușor.
Cel mai bine este să consumați această băutură dimineața timp de 5 zile la rând. Este suficient să beți 1 pahar.
Sursa: batranete.com/cum-sa-ti-refaci-ficatul-si-sa-slabesti-in-doar-30-de-zile/

loading...