Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Wawlist

Iată secretele tinereții si frumuseții doamnelor fără vârstă.

Rareori persoanele in varsta care sunt pline de vitalitate pana la finalul vietii si care arata cu zeci de ani mai tinere sunt astfel doar datorita genelor bune. De cele mai multe ori este vorba despre o combinatie intre gene, stilul de viata si modul de a gandi si de a simti. Unele dintre personajele de mai jos spun chiar ca au mostenit gene proaste si ca la 60-70-80 arata fabulos doar datorita stilului de viata.

Iata care sunt secretele frumusetii acestor doamne care nu doar ca nu isi arata varsta, dar traiesc cu o pofta de viata pe care o invidiaza si tinerii.Ca sa ne fie mai usor de revizuit pe viitor acest material, la final am sintetizat ceea ce ele numesc secretul tineretii, al vitalitatii si al frumusetii lor. Eu in mod sigur imi voi salva lista si o voi folosi ca reper.

Secretele tineretii, vitalitatii si frumusetii pana la adanci batraneti
Daca arati bine la 16 nu este meritul tau. Dar sa arati bine la 60 este meritul sufletului tau. (Marie Stopes)

Alimentatie.
Mananca vegetale si cruditati cat mai multe si mai diverse si bea sucuri proaspat stoarse si smoothies zilnic.
Daca nu iti place sa mananci vegetale, bea-le sub forma de smoothies si sucuri proaspat stoarse.
Ca sa introduci cat mai multe vegetale in dieta, incepe cu un suc proaspat stors sau smoothie verde dimineata (din fructe si frunze verzi)
Redu cat de mult poti carnea rosie si cerealele si inlocuieste-le cu cruditati.
Nu consuma alimente daunatoare pielii (muraturi, guma de mestecat, popcorn, cafea 3 in 1, zahar, taietei instant, prajeli, snack-uri, etc.)
Mananca alimente simple
Asigura-ti un aport mare de vitamina C din alimentatie (surse naturale)
Mananca supa de ciuperci albe (sursa de colagen) de minim 4 ori pe saptamana
Mananca cartofi dulci
Bea multa apa
Bea un pahar de apa calduta dimineata pe nemancate
Bea dimineata un pahar de suc de sfecla rosie pentru purificarea sangelui si pentru un ten stralucitor
Bea ceai de goji, ceai de curmale cu miere (hranitor si purificator, benefic pentru ten)

Miscare.
Fa multa miscare si sport de cateva ori pe saptamana
Practica yoga (pentru circulatie buna, detoxifiere, articulatii sanatoase, flexibilitate, energie si vitalitate)
Practica dansul de orice fel sau sporturile dansante
Fa 200-300 de abdomene pe zi

Cosmetica.
Protejeaza-te de soare cu creme de protectie si imbracaminte adecvata (soarele imbatraneste pielea). Nu iesi din casa fara protectie solara pe piele
Dupa expunere la soare, fa-ti masti hidratante pentru piele
Pulverizeaza-ti pe fata apa termala sau apa minerala pentru a creste capacitatea naturala de aparare a pielii.
Exfoliaza-ti pielea in mod regulat
Hidrateaza-ti pielea (alterneaza lotiunea tonica si emulsia hidratanta masand usor tenul pentru mai multa suplete)
Fa-ti masti naturale pentru ten (albus de ou si miere pentru curatarea si albirea tenului – o data la doua saptamani, masaj cu cuburi de gheata pentru fermitate, apa de orez pentru tonifiere – in fiecare seara)
Fa-ti masca cu rosii si miere de 2-3 ori pe saptamana
Adauga 5 linguri de ulei de masline in apa de baie pentru o piele fina

Alte obiceiuri sanatoase.
Dormi suficient
Nu lua lucrurile prea in serios
Este bine sa ai o atitudine pozitiva, sa practici recunostinta si sa traiesti de parca azi ar fi ultima ta zi pe pamant
Cu cat te plangi mai mult, cu atat mai haotica ti-e viata, iar asta iti afecteaza frumusetea. Ai grija de linistea inimii
Urmeaza-ti inima si ia decizii fara ezitare si fara regrete
Vizioneaza comedii pentru a-ti pastra mintea si spiritul tanar (zambetul fericit si starea de bine sunt secretele unei infatisari tinere)
Sursa: inimafericita.ro/2017/08/21/secretele-frumusetii

loading...